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梨水怎么熬可以去火

2020-04-01 梨树种植 60阅读 投稿:luoke

秋天的天气比较干燥,所以导致皮肤也干燥,身体也特别容易上火。上火虽说不是什么很严重可怕的疾病,但也会造成很多困扰,比如脸上长痘、口腔溃疡、便秘等。那么上火了怎么办呢?喝梨水能去火吗?

梨水怎么熬可以去火

梨水怎么熬可以去火

第一步,选择梨。煮梨水最好选择雪花梨。雪花梨个大,体圆,果肉嫩而细腻,汁多而且味甜。雪花梨的药用价值也很高,清热去火,具有润肺止咳的功效。

第二步,切。把买来的雪花梨洗净,切块。切的时候把中间的核去掉。千万不要去皮,因为雪花梨的皮营养很丰富。

第三步,放水。把切好的梨块放进锅里,放入适量的水。放自来水就可以,千万不要用开水。如果喜欢喝甜一些的,在这里可以加入两块冰糖。冰糖也是凉性的,有助于提高梨水的清热去火功效

第四步,大火煮。把锅放炉上开大火煮,直到水沸。

第五步,小火炖。水开后把火调小,炖上半个小时左右即可倒出梨水喝了。其实煮完梨水后的梨也可以吃掉,因为梨块炖的比较烂,给婴幼儿食用也可以,清热利便,很好用。

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喝梨水的九大功效

第一,梨汁味甘酸而平,有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用,因此对喉干燥、痒、痛、音哑、痰稠等均有良效。

第二,梨汁富含膳食纤维,是最好的肠胃“工”。饭馆里的饭菜大都以“味”取胜, 食物多油腻或辛辣,吃后容易诱发便秘。而饭后喝杯梨汁,能促进胃肠蠕动,使积存在体内的有害物质大量排出,避免便秘。

第三,梨汁含有较多糖类和多种维生素,对肝脏有一定的保护作用,特别适合饮酒人士。

第四,梨汁具有降低血压、养阴清热的功效,患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人,经常喝些梨汁大有益处。

梨水怎么熬可以去火

第五,梨汁有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎。

第六,梨汁能促进食欲,帮助消化,并有利尿通便和解热作用,可用于高热时补充水分和营养。

第七,梨汁具有润燥消风的功效,在气候干燥时,人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥,有时干咳少痰,每天喝一两杯梨汁可缓解干燥。

第八,吸烟的人喝梨汁,可以减轻香烟中有害物质对咽喉、呼吸道的刺激。

第九,梨汁含有80%以上的水分,经常忘了喝水的老年人,喝梨汁可达到补充水分的目的。

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容易上火是什么原因

1、干燥的季节或气候

秋季气候干燥,尤其是北方,如果不注意补充水分很容易上火。

2、不良饮食习惯因素

嗜酒,或由于饮食不节,过多进食辛辣、肥腻等食品,都会引起上火。另外如果是本身比较容易上火的人,就更要避免经常食用热性食物,如辣椒、榨菜、鸡肉、狗肉、酒类、桂园、荔枝、橘子等。

3、生活习惯因素

如工作繁忙、精神紧张、应酬多、烟酒多、睡眠不佳等,年轻人经常熬夜很容易引起上火。

4、长期食用滋补品

滋补品虽然对身体有一定好处,但是也不能不注意它会产生的副作用,因为一般的补品都是热性发物,如红参、高丽参、保龄参、鹿角胶、阿胶等热性补品,在“上火”时不要吃。

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降火必知五大妙招

1、生活规律多吃蔬菜水果

专家认为,上火的话,第一我们要有科学的生活规律,合理的作息习惯,还要按时定量的吃饭,不要为了赶时间就不吃饭,这不要因为美食就暴饮暴食。同时,参加各类活动的时候也要有节制,必须要有合理的睡眠时间,不要熬夜,以防过度疲劳,身体抵抗力下降。

2、其次,多吃“清火”食物

新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶都有良好的清火作用,而胡萝卜对补充人体的维生素 b 、避免口唇干裂也有很好的疗效。此外,可以口服各类清凉冲剂,如夏桑菊冲剂、金菊冲剂等对“清火”也很有效。

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3、在“上火”期间,不宜吃辛辣食物、喝酒、抽烟和熬夜,应注意保持口腔卫生,经常漱口,多喝水,并在医生指导下服用“清火”药物。如果“上火”症状比较明显,一周以上还没有好转,需及时到医院就诊。专家特别提醒市民,不要自己随意服用一些“清火”药物,因为有可能服用过度而适得其反。新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶都有良好的清火作用。

4、当然,调整自己的情绪也非常重要。情绪焦躁的话也是会“火上浇油”的,所以我们每天都要保持舒畅的心情,这样才有助于调节体内的“火气”。

5、另外,如果出现口腔溃疡,病情比较严重且一周以上不见好转的,应当及时到医院诊断治疗。因为口腔溃疡并不一定是由于“火气大”的缘故,可能是口腔溃疡病原被病毒感染,也可能和激素以及遗传有关。口腔溃疡也被认为是身体变弱的信号,所以出现口腔溃疡时,患者若同时感到身体疲乏,就应检查自己营养摄入是否均衡,休息是否足够,并适量补充各种维生素和矿物质。

梨水怎么熬可以去火

如上所述,梨是一种凉性水果,所以喝梨水是有去火的功效,而且秋天经常吃梨对预防感冒、上火、咳嗽等有很好的效果。秋干气燥,要记得多喝水,多吃水果蔬菜,尽量少吃辛辣食品,小心上火脸上长痘哦!

丰水梨的功效与作用

丰水梨是一种原产于日本的特色水果,是日本三大水梨之一,它的口感脆嫩,甘甜多汁,营养价值也特别高。只是它引入中国的时间较晚,很多人对丰水梨的了解并不多,不知道它的功效与作用是什么,也不知道吃丰水梨有什么好处,今天在这里我就对此做一个专门的介绍。

丰水梨的功效与作用

1、丰水梨能保护心脏

丰水梨是一种营养丰富的水果,它含有多种对人体有益的维生素,其中维生素B的含量最出色,这种物质被人体吸收以后可以增加心肌活力,也能降低血压,能减少多种心脏类疾病发生,对心脏有明显的保护功效。

2、丰水梨能化痰止咳

化痰止咳也是丰水梨的重要功效之一,它含有一些天然的糖份和鞣酸,这些物质可以消炎,也能稀释痰液,对人类的咳嗽痰多以及咽喉肿痛等不良症状有很好的缓解和预防作用。

3、丰水梨能保护肝脏

丰水梨中有一些天然的多糖,它们被肝脏吸收以后能提高肝脏的解毒能力,减少病毒对肝细胞的伤害,可以预防一些常见肝病的发生 ,另外丰水梨还能软化血管,预防动脉硬化,经常食用它还能抑制亚硝酸胺的生成,可以减少癌细胞的生成,能起到一定的抗癌作用。

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雪梨的功效与作用 冰糖炖雪梨怎么做

雪梨是梨的一种,是一种味甜汁多的水果,它的的果肉细嫩,洁白如雪,因此人们得名叫雪梨。雪梨不但味道,功效也很多,人们食用以后有多种好处。今天我会对雪梨的功效与作用做一个具体的介绍,同时也会告诉大家冰糖炖雪梨应该怎么做。

雪梨的功效与作用 冰糖炖雪梨怎么做

1、雪梨营养丰富

雪梨是一种营养丰富的水果,可以为人体提供多种营养成分,特别葡萄糖和有机酸以及一些身体必须的矿物质和维生素,人们食用以后可以满足身体代谢时对不同营养的需要,能有效的提高身体的抗病能力。

2、雪梨可以清肺化痰

清肺化痰也是雪梨的重要功效之一,它性质寒凉,可以肺经,能消炎去火,平时食用可以稀释痰液,缓解咳嗽,另外雪梨还有出色的解毒功效,平时喝醉以后可以适量食用雪梨,能让体内的酒精毒素快速分解并排出,能起到良好的解酒功效。

3、冰糖雪梨怎么做

雪梨的食用方法有很多种,制成冰糖雪梨是人们最喜欢的一种吃法,在制作冰糖雪梨时可以把新鲜的雪梨去核,切成片状,放入砂锅中加入适量的冰糖与清水一起炖制,在快要炖好的时候,可以加入少量的枸杞子,然后取出吃梨喝汤,用冰糖炖制的雪梨,清肺化痰功效会更加出色。

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