欢迎来到伊宁农业种植网商城
网站导航 客服微信:CQWT666
当前位置:种植网>水果种植>梨树种植>梨树种植资讯>吃梨能减肥吗

吃梨能减肥吗

2020-04-01 梨树种植 61阅读 投稿:luoke

现在的生活水平相对于以前都有大幅度的提高,很多人都有肥胖问题,特别是连很多小朋友又会有体重多重的情况,所以减肥是现在很多人面临的问题。这种人群在饮食上都要特别注意和控制,那么梨这种常见的水果,有减肥的恭喜吗?

吃梨能减肥吗

吃梨能减肥吗

吃梨能减肥。梨中含有大量的膳食纤维和水分,有很强的饱腹感,在饭前吃梨减肥效果最好,可以减少饭量的摄入。梨是一种低热量而高营养的水果,一个中等大小的梨只有100卡的热量,并且富含维生素C。在减肥期间,我们可以多吃一些梨,在肚子饿了的时候也尽量选择梨这种水果来当做营养补充物,这样不但不会增加我们身体内的脂肪,还能使我们在最短的时间内达到瘦身的效果。

吃梨能减肥吗

吃梨减肥法

1、吃梨减肥原理。梨含有大量的维生素,而且梨含水量也很丰富,可以为身体提供水分还可以给人饱腹感,起到减少食欲的功效。

2、吃生梨减肥。最简单的方法就是吃生梨,一般都是早上起床先喝盐水,然后再吃一个鸡蛋和一个梨子,午餐吃七分饱就行了,尽量不要吃高热量的食物,再喝一碗蔬菜汤,晚上也是这样,平时饿了就吃梨,坚持就是胜利哦。

3、梨子拌西芹。将梨子洗干净切好,再用盐水泡上15分钟,番茄也洗干净切成块,西芹放入开水中煮几分钟,最后将以上东西装上盘子,再加入调味料就可以了,有助于减肥哦。

4、冰糖梨子水。梨子去皮去心,切成小块,放入锅中煮开后,再加入适量冰糖煮上5分钟就可以了。这款糖水搭配温和性花草茶中和梨子凉性对于虚火肥胖的人有特别好的效果。

吃梨能减肥吗

梨的营养价值

梨子被誉为百果之宗,梨不仅鲜甜可口、香脆多汁,而且营养丰富。据资料统计,每100克梨的可食部分中,能量167.5千焦,约含蛋白质0.1克,脂肪0.1克,糖类9克,钙5毫克,磷6毫克,铁0.2毫克,维生素A原(胡萝卜素)0.01毫克,维生素B10.02毫克,维生素B20.01毫克,维生素C4毫克,烟酸0.2毫克。秋天坚持每日吃1-2个梨,不仅清热、安神对秋燥有有独特功效,而且对高血压、失眠多梦有一定的辅助治疗作用。

吃梨能减肥吗

梨子的食用禁忌

1、梨性偏寒助湿,多吃会伤脾胃,故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃。

2、梨含果酸较多,胃酸多者,不可多食。

3、梨有利尿作用,夜尿频者,睡前少吃梨。

4、血虚、畏寒、腹泻、手脚发凉的患者不可多吃梨,并且最好煮熟再吃,以防湿寒症状加重。

5、梨含有糖量高,糖尿病者当慎。慢性肠炎、胃寒病患者忌食生梨。

吃梨能减肥吗

6、梨含果酸多,不宜与碱性药同用,如氨茶碱、小苏打等。

7、用以止咳化痰者,不宜选择含糖量太高的甜梨。

8、梨不应与螃蟹同吃,以防引起腹泻。因梨味甘,微酸,性寒,而蟹味咸,性寒,具有微毒。二者皆为冷利之品,同食伤肠胃。

9、吃梨时喝热水、食油腻食品会导致腹泻。

10、脾胃虚寒而致的大便稀薄和外感风寒而致的咳嗽痰白者忌用。妇人产后、小儿痘后忌用。

吃梨能减肥吗

梨子里面含有的水分比较充足,食用之后会有饱腹感,所以吃梨子不仅不会发胖,还有一定的减肥功效。不过梨子虽然好处多,但是也是有禁忌的,梨子是寒性的水果,在吃的时候一定要注意量,还有脾胃虚的人也要少吃。

冬治梨木虱效果好

梨木虱是梨树上最主要的害虫,一年发生4~5代。成虫分冬、夏型两种,冬型成虫主要在枝干的裂缝内越冬,少数在杂草、落叶及土壤中越冬,对其越冬场所进行综合农事操作,可消灭80%以上越冬成虫。   清园:杂草和落叶是梨木虱的越冬场所之一。冬季要及时清洁梨园及周边环境,彻底清除杂草、枯树叶及一切废弃物,深埋或者沤肥,能有效降低越冬基数。   刮翘皮:树皮裂缝是梨木虱的主要越冬场所。刮树皮能有效清除越冬的梨木虱,达到降低越冬虫源的效果。在冬季天气寒冷时,先在树冠下地面铺一层塑料薄膜或纸板,仔细刮除树干上的粗翘皮,收集起来集中烧毁或深埋。   喷水:可在冬天最冷时,用喷雾器往树上喷清水,使树枝上结起一层薄冰,然后用木棍敲打或振动树枝,使冰与介壳虫体一起振落。   冬耕:冬耕不仅能改善土壤理化性状,创造适于梨树生长的环境条件,恶化梨木虱赖以越冬的场所,还可将原来土中的梨木虱翻出土来,使之充分暴露在恶劣的气候中被冻死。   灌水:冬季灌水,可增加土壤中的水分,提高地温,使梨树根系免受冻害。一般在气温降至0℃以下时进行。灌水以地面湿润见水为宜,可淹灭在土壤中越冬的梨木虱,有效减少越冬基数。   药防:梨树落叶后虫体暴露,不大活动,这时防治可有效降低越冬成虫基数。一般在清晨气温低时,对树体和地面进行淋洗式喷雾。药液可用10%大功臣可湿性粉剂2000倍液,或0.9%爱福丁3000倍液,或1.8%阿巴丁7501杀虫剂乳油5000~6000倍液。 中国农业网编辑

梨园冬季清园技术

据调查,今年梨园发生较普遍的病虫害主要有早期落叶病、梨木虱、吸果夜蛾、梨圆蚧等。在梨园冬季清园中主要应做好以下几点: 清洁地面 对园内的杂草、落叶、僵果、枯枝等进行全面清理,并集中烧毁或深埋。 冬季修剪 对病虫残枝、秋发新梢、十月小阳春开花所结幼果一律剪除。对树冠中、下部的细弱枝、下垂枝和过密枝;短截伸展过长导致长势较差的长轴型结果枝。疏去过密结果枝组进行疏删处理。 刮除枝干病虫害 首先用刀刮去植株主干、主枝、大枝等基部的粗皮(注意不能刮得过深),不伤韧皮部(即刮去外层黑褐色粗翘皮,露出较光滑的黄褐色内皮),然后把刮下的粗翘皮集中烧毁或深埋;再对病虫为害部位进行刮治,虫害部位用利刀剥寻害虫杀灭,注意应彻底周到;病部先用利刀刮去病斑,然后用百菌敌原液涂抹伤口。对植株枝干上的树洞用泥土封实。 喷石硫合剂 在清扫枯枝落叶、修剪等处理后,选晴天温度较高的日子全园(包括地面)喷波美5度的石硫合剂(或45%晶体石硫合剂22倍液)1~2倍(喷2次时分初冬和萌芽前)。 信息来源:《浙中科技报》 中国农业网编辑
20
遲葳穻 泉轩 雅泉轩 隔壁老王 平—刘海 渔樵耕读 壹段弧 kvh 这些人赞过

声明:伊宁农业种植网所有作品(图文、音视频)均由用户自行上传分享,仅供网友学习交流。

本文标题:吃梨能减肥吗

本文链接:http://www.yiningzhongzhi.com/article/4398.html